本講內容：
如果你是一位幸運的雙胞胎媽媽，或者剛剛降生的寶寶是你家的老二，你可能會發現做兩個孩子的媽媽帶來的波折與甜蜜超過了你的預期。
如何照料雙胞胎
在頭幾個月，甚至頭幾年內，照料一對在多數情況下個頭要比單胎小的雙胞胎，的確需要你付出更多的精力。如果有條件，盡可能找一個幫手，不管是孩子的爺爺奶奶或外公外婆還是月嫂、保姆，這能讓你更快地適應同時養育兩個嗷嗷待哺的小乖乖的生活。
有些媽媽可能從得知自己懷上雙胞胎的消息之後，就擔心自己無法分泌足夠的母乳，考慮用配方奶來餵養孩子。但實際上母乳餵養雙胞胎和餵養單胎寶寶的原理是一樣的，你給寶寶吃的母乳越多，你分泌的乳汁就越多。你的母乳量與你要喂幾個寶寶或乳房大小都沒有直接關係。以下方法，有助於你順利並盡可能長地給雙胞胎喂母乳……引用轉載
以上資料引用轉載自：【婆婆媽媽‧生活智慧】部落格
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民間所說的坐月子就是醫生所說的產褥期，也就是從胎盤娩出到你身體各個器官（除乳腺外）恢復到懷孕前狀態的這段時期。
如何看待坐月子的傳統
雖然中國各地坐月子的具體要求和禁忌不盡相同，但基本都有坐月子的習俗。傳統的“坐月子”通常是指你在寶寶出生後的30天，需要按照一種特別的“月子方式”生活。
有些媽媽可能習慣比較接近歐美，而且身體狀態也不錯，對坐月子的傳統並不放在心上。大多數媽媽則更加尊重傳統，或者說如果照顧她們坐月子的親人（比如自己的母親、婆婆）或月嫂特別傳統，她們會以寧肯信其有的態度，完全跟著傳統走……引用轉載
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寶寶出生後的第一個月，是一段讓你既覺得漫長又感到短暫的日子。你在月子裏的身體與生活變化，可能有一些是你始料未及的。
月子裏的身體變化
不管你是否會百分之百地遵循坐月子的傳統，瞭解你的身體在月子期間的以下變化，採取相應的護理措施，有助於你的身心更快地從懷孕和分娩中恢復過來……引用轉載
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告訴你小寶寶為什麼特別容易脹氣，你有哪些辦法幫脹氣的寶寶感覺舒服些，以及腸絞痛是怎麼回事。
寶寶為什麼會脹氣
幾乎所有的寶寶在剛出生的頭一年裏或多或少都會出現肚子脹氣的情況。寶寶肚子脹氣時最明顯的表現是肚子比平時鼓了很多，用手輕輕地敲時有“嘭嘭嘭”的聲音。寶寶會有比平時放屁多、愛哭鬧的表現，也許睡覺還會不安穩。這是嬰兒特殊的生理特點決定的。如果寶寶精神好，食欲沒有明顯變化，而且在安靜時肚子摸起來不脹，那麼你多半不必過於擔心……引用轉載
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新生寶寶非常脆弱，需要細心呵護。你是寶寶最親近的人，最有可能在第一時間發現他的任何不適表現。
新生兒黃疸
寶寶出生前是你的肝臟替他清理他的膽紅素。寶寶出生後，他自己的肝臟需要一段時間才能接手這個工作，所以，他血液中的色素就會積累下來，導致皮膚發黃，也就是新生兒黃疸。大約50%～60%足月出生的寶寶，在出生後頭一兩個星期中會出現新生兒黃疸，並在兩周內自然消退。如果你的寶寶是早產，或是出生時有瘀傷，那他出現新生兒黃疸的可能性會更高。
大多數新生兒黃疸都不需要治療。如果確實需要治療，光照療法被認為是一種非常安全有效的方法，就是利用紫外光把膽紅素轉變成一種更容易通過寶寶的尿液排出體外的東西……引用轉載
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如果你的寶寶是在你懷孕37周前出生的，那麼你可能需要花更多的精力來照料早產兒。
享受你的早產寶寶
作為早產兒的父母，你既欣喜又擔憂。如果你的寶寶需要特殊護理，比如需要吃藥，或者借助醫療設備，你可能會忙於寶寶的醫療護理，忘了寶寶和你自己的情感需求。無論如何，都別忽略了這個新成員給家裏帶來的快樂……引用轉載
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你也許沒想到，寶寶到來後，你就睡不成整覺了。這是因為新生兒的睡眠有著與成人不同的特點。
寶寶的睡眠時間
與成人的睡眠不同，寶寶的睡眠總是會中斷，尤其在最初幾個月裏，因為寶寶的睡眠週期比成年人要短。所以，雖然大部分新生兒每天要睡16～18個小時，但遺憾的是，他們通常每次只睡2～3個小時。在頭6個月，你得準備好寶寶每天晚上會醒幾次，甚至到1歲時，還可能每天晚上醒一次……引用轉載
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你以前可能從未料到，現在談論起寶寶的大便會如此自然。
新生兒的正常大便
說也奇怪，有了寶寶後，你會很自然地在飯桌上談論寶寶的大便。你還會花很多時間檢查寶寶的尿布，希望搞清楚大便的顏色、質地和氣味是否正常。
新生兒最初兩三天會排出胎糞。胎糞粘稠，呈黑綠色，是你懷孕期間寶寶腸道裏積累的排泄物。胎糞的排出說明寶寶的腸胃系統開始正常工作了。當寶寶能夠正常吃奶，而且胎糞也已經排完後，他的大便就會變成棕綠色的，呈稀軟的顆粒狀，之後會變成比較黃的大便……引用轉載
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給滑溜溜的小寶寶洗澡好像很複雜，不過只要你熟練了，這對寶寶和你來說都是一件很愉快的事情。
多久給寶寶洗一次澡
這取決於你。如果你的寶寶一切正常，沒有什麼皮膚問題，你一個星期給他洗1～2次澡就夠了。但是，你需要經常給寶寶洗臉，並在每次換尿布之後，把他的生殖器區域清洗乾淨，特別是在寶寶大便後。當然，在他能四處亂爬，並把自己弄得一團糟之後，或是在夏季和天氣炎熱的地區，你給寶寶洗澡的次數可能需要增加……引用轉載
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幫你糾正產後奶水不足的假像，告訴你如何解決母乳餵養中的一些常見問題。別忘了，母乳餵養是一件自然的事，同時也是一件需要不斷學習和改進的事。
奶水不足多是假像 寶寶吃母乳的常見問題
產後奶水不足多是假像
很多女性認為自己的奶水不足，但事實上真正奶水不足的情況是極其罕見的。問題往往在於你的母乳餵養方法，而不是你分泌足夠乳汁的能力。乳房的功能是根據寶寶的需求來分泌乳汁，他吃得越多，你分泌的母乳就越多。如果你暫時存在奶水不足的問題，下列方法也許可以幫到你……引用轉載
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哺乳期媽媽的飲食關係到你和寶寶的健康，你要保證飲食均衡，避免飲食禁忌。
哺乳期飲食原則
飲食均衡
你每天所攝取的食物種類會影響到乳汁的分泌與品質，也會影響到你自己的精力。你每天都要吃到包括糖類、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質等5大營養元素。你要特別注意鈣質與鐵質的吸收，可從奶類、豆製品、瘦肉、血製品、肝臟等獲取。當然一些常用的催奶食譜也是有幫助的，比如鯽魚湯、豬手湯、雞湯、醪糟等……引用轉載
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幫助你瞭解母乳餵養入門知識，包括媽媽的哺乳姿勢，寶寶含住乳頭的姿勢，如何判斷寶寶是不是吃飽奶了。
寶寶出生後多久開始餵奶 母乳餵養姿勢 按時餵養還是按需餵養 成功母乳餵養的10個要點
寶寶出生後多久開始餵奶
母乳是寶寶所需各種營養物質的完美組合，是嬰兒的最佳食物。越早給寶寶餵奶越好。如果情況允許，醫護人員會讓你在產房裏就開始給寶寶餵奶。雖然這時成熟乳還沒有形成，但你的乳房已經分泌初乳了。你一定要給寶寶吃寶貴的初乳，它能夠增強寶寶的免疫力……引用轉載
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在第1個月裏，對寶寶早教的重點需要注重提高寶寶的視覺能力和觸覺敏感性。
寶寶出生時發育指標參考
寶寶的早期智力發育主要是指：大運動、精細動作、視覺、聽覺、觸覺、嗅覺、味覺和語言、情緒、社交等方面的全面發展，只是每個寶寶各個月齡重點稍有不同，這也和寶寶的自身發育特點有關係。
本月寶寶的基本技能表現包括：
寶寶的聽力在出生的第1個月就已經發育完全了，他還會開始學習與人交往了
所有寶寶都是獨特的，他們會按照自己的節奏達到每一個成長里程碑。這裏只是向你介紹寶寶有潛力做到哪一步，也許他現在還做不到，但很快就會做到了。記住，如果你的寶寶是早產兒，他通常需要多一點時間來達到各個成長里程碑。你如果對寶寶的發育有任何問題，請尋求醫生的指導。
聽覺完備
聽覺可以幫助寶寶接受周圍世界的各種資訊，對刺激大腦發育，幫助寶寶的各項技能發展都是必須的。
如果寶寶的聽覺沒有受損，其實他在出生前就能夠聽到聲音了。在寶寶滿1個月時，他的聽力就完全發育成熟了。寶寶對各種聲音都很關注，尤其是高調的聲音，和他比較熟悉的聲音（比如媽媽的聲音，他總聽的音樂和故事的聲音等），他會被巨大的聲音或突如其來的聲音嚇一跳。雖然寶寶能聽到這些聲音，但真正理解他聽到聲音的意義還需要一段時間……引用轉載
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生活小智慧 (3)
